Afvallen en Afslank

Slim & gezond gewicht verliezen

maart 30, 2018

Gewicht verliezen vraagt niet alleen om voldoende wilskracht. Het vermogen om verstandige keuzes rondom eten en bewegen te maken is van even groot belang. Afvallen doe je niet door elke dag vijf uur op de loopband te staan, evenmin door jezelf uit te hongeren. Het zijn manieren die met geen mogelijkheid langdurig vol te houden […]

Read More

basis principes voor het afslanken

maart 28, 2018

afvallen – basisprincipes – pillen – liposuctie –  maagverkleining – basisregels afvallen – dieten – beweegprogramma’s Waar een probleem is, zoals bij afvallen, daar dienen allerlei organisaties en individuen zich aan om hulp te bieden. Met diëten, met beweegprogramma’s, met pillen die zouden helpen, met liposuctie of maagverkleining, en als gewoon mens weet je werkelijk […]

Read More
afvallen kan je leren

Afvallen kun je leren

februari 22, 2018

Soms wordt al die informatie over overgewicht te veel. Je kunt ook geen kant meer op. Overal moet je lezen dat we te dik worden. Dat onze honden te zwaar zijn. Dat onze katten te veel wegen. Dat we te weinig bewegen. Dat we verkeerd eten. Dat we niet weten wat we eten. Dat alles […]

Read More
Leef gezond eet volgens Italiaanse gewoonten

Leef gezond: eet volgens Italiaanse gewoonten

februari 18, 2018

Een afvaldieet volgen? Daar doen de Italianen niet aan. Door een Mediterrane voeding die rijk is aan gezonde etenswaren en door voldoende beweging hoeven zij zich geen zorgen om hun gewicht te maken. Verscheidene studies hebben aangetoond dat een Mediterraan dieet vele positieve effecten op de gezondheid heeft; je kunt er oud mee worden en […]

Read More
Gezonde leefstijl of afvallen met een dieet bij overgewicht

Gezonde leefstijl of afvallen met een dieet bij overgewicht?

januari 11, 2018

De afslankacademie maakt zich bij afvallen in eerste instantie niet druk over je gewicht en dieet, maar meer over je leefstijl. Het is niet de bedoeling dat je gek wordt van een dagelijkse gang naar de weegschaal bij overgewicht. Het af en toe kijken naar overgewicht is hoogstens een manier om in de loop van de tijd […]

Read More